توضیحات
کتاب تربیت بدنی عمومی مهدی بیگزاده PDF توسط وب سایت جزوه پرو برای شما عزیزان تهیه شده است ، بی تردید تربیت بدن از راه فعالیت بدنی و ورزش از مهم ترین عوامل بهداشت جسمانی و روانی، بهبود روابط عاطفی و اجتماعی و در مجموع ارتقای کیفیت زندگی است.
نتایج پژوهشهای متعدد آشکار می کند که مواد حرکتی، نیرویی برای انگیزش پرداختن به تربیت بدنی و ورزش است. بر این اساس، برای افزایش سواد حرکتی اقشار مختلف و با هدف افزایش فعالیت بدنی، از فناوریهای آموزشی متعدد مانند بروشور، پوستر، فیلم، نرم افزار و کتاب بهره گرفته شده است.
این کتاب نیز که دستاورد سالها مطالعه و تجربه نگارندگان است در همین راستا برای جامعه دانشجویی نگاشته شد.
معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی مهدی بیگزاده :
کتاب حاضر اثری از مهدی بیگزاده و تورج محمد زمانی می باشد که توسط انتشارات قانون یار منتشر شده است. در جامعه اسلامی ورزش وسیله بسیار موثر و شیوه ای پسندیده برای رسیدن به اهداف بهداشتی و تندرستی، پرورشی و اخلاقی، روانی اجتماعی، حرکتی و مهارتی می باشد.
کتاب تربیت بدنی عمومی در دو فصل ارائه شده است. در فصل اول کتاب بررسی مبانی روانی-اجتماعی تربیت بدنی مورد ارزیابی قرار می گیرد و در فصل دوم به کاهش وزن و مقابله با آن پرداخته می شود. در انتهای کتاب هم اساسنامه دبیرستان تربیت بدنی و علوم ورزشی جهت اطلاع و استفاده مخاطبین عزیز آورده شده است.
آکادمی آمریکایی پزشکان اطفال توصیه می کند افرادی که ناراحتی قلبی- عروقی یا فشار خو دائمی دارند. باید پس از یک آزمایش کامل پزشکی در تمرینات قدرتی شرکت کنند.
ورزشکاران جوانی که فشار خون متوسط دارند اگر در مواقع بالا بردن وزنه سنگین نفس خود را بیرون بدهند نباید نگران باشد و از انقباض تمام عضلات به یک باره باید اجتناب کنند. زیرا این عمل سبب افزایش جریان خون سرد می شود.
برشی از
برشی از کتاب تربیت بدنی عمومی مهدی بیگزاده :
امروزه هیدروتراپی اغلب به شیوه ای از معالجه گفته می شود که در آن اجرای حرکات و نرمشهای خاص در آب مورد نظر باشد. اساس این نوع معلالجه سبک شدن بدن هنگام غوطه وری در آب است و به همین دلیل بیمار قادر می گردد.
عضلات و اندامهای خود را با مصرف نیروی کمتری به حرکت در آورد و در عین حال چون فشار بدن بر روی مفاصل کاهش می یابد در اجرای حرکات نیز درد کمتری احساس می شود.
علاوه براین آب از چنان خاصیت نشاط انگیز و فرح بخشی برخوردار است که شوق لازم برای تمرین تکرار و اجرای حرکات را به بیمار می بخشد.
در هیدرو تراپی عمومی به طور معمول تمام بدن( به جز سر و گردن ) بیمار در آب قرار می گیرد. اما در هیدرو تراپی همچنین یک قسمت یا تمام بدن را بسته به موارد به دفعات گرم و سرد می کنند و با این کار گردش خون در عروق را تسهیل می کنند.
هیدرو تراپی به کمک دوش که از سوراخ های ریز آن با فشار( و گاه به صورت پودر مانند) به اعضائ و اندامها پاشیده می شود در تحریک اعصاب حرکات عضلات و تسهیل جریان خون در عروق کمک بسیار موثر است.
📙💌 فایل های پیشنهادی جزوه پرو :
دانلود کتاب الفقه الاسلامی و ادله جزء اول وهبه الزحیلی PDF
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.