توضیحات
کتاب یوگا و آناتومی جلد 1 ری لانگ PDF توسط وب سایت جزوه پرو برای شما عزیزان تهیه شده است ، شناخت کافی از بدن و اطلاع از نحوه ی کارکرد صحیح عضله ها و مفصل ها برای ورزشکاران ضروری است. این شناخت عمومی کمک می کند تا از آسیب های ورزشی پیشگیری شود.
کتاب حاضر با تصاویری گویا و و اضح ، نحوه ی کارکرد عضله ها و مفصل ها را در وضعیت های مختلف یوگا نشان می دهد. این کتاب به همه ی ورزشکاران ، به ویژه تمرین کنندگان یوگا ، کمک می کند تا با درک صحیح از آناتومی بدن در تمرین های خود پیشرفت قابل توجهی داشته باشند.
امروزه یوگا به عنوان یکی از روشهای شناخته شده ، در خدمت سلامت و بهداشت تن و روان انسان ، افراد بسیاری را به خود جذب کرده است.
در میان روشهای مختلف یوگا ، «هاتایوگا» جایگاه ویژه ای دارد. در این روش پایه و اساس رشد فرد ، بر توجه به جسم ، تصفیه و متعادل کردن آن قرار دارد. تعداد زیاد حرکتهای بدنی (آسانا) در هاتایوگا ، جسم انسان را در جهتها و زاویه های مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
آساناها، عضله ها و تاندونها را انعطافپذیر و قوی میکند ، و دامنة حرکت مفصلها را افزایش میدهد ، سموم رسوبشده در عضله ها و مفصلها را دفع و در نتیجه بدن را متقارن میکند.
برای صحیح انجام دادن آساناها ، داشتن شناخت درست از بدن و اطلاع از نحوة کارکرد صحیح عضله ها و مفصلها ضروری است. نگارنده در کتاب حاضر ، با تصاویری گویا و واضح ، نحوة کارکرد عضله ها و مفصلها را در وضعیتهای مختلف یوگا نشان داده است.
📙💌 فایل های پیشنهادی جزوه پرو :
دانلود کتاب سلامت دندان و دهان لقمان محمدیان PDF
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.