توضیحات
کتاب ترک آسان سیگار آلن کار PDF توسط وب سایت جزوه پرو برای شما عزیزان تهیه شده است ، آلن کار که خود پس از 33 سال مصرف سیگار یک روز تصمیم گرفته است سیگار کشیدن را ترک کند و با موفقیت این کار را انجام داده است، تصمیم گرفته است تا با نوشتن یک کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار را در اختیار دیگران قرار دهد. با دانلود جزوه همراه باشید.
نویسنده در این کتاب با شما از مضرات و خطرات مصرف سیگار صحبت نمی‌کند زیرا اکثر مصرف کنندگان سیگار امروز از این مضرات باخبر هستند و دلایل آنها برای عدم ترک سیگار بی‌اطلاعی از مضرات آن نیست. نویسنده یکراست به سراغ معرفی آسان‌ترین روش ترک سیگار می‌رود.
آلن کار در کتاب خود درباره‌ی انگیزه و هدف افراد از کشیدن سیگار می‌گوید و اینکه چگونه و به چه دلایلی افراد تصمیم می‌گیرند تا به سراغ سیگار بروند. اون توضیح می‌دهد که چرا برخی افراد بارها به خود و اطرافیان قول می‌دهند که سیگار را ترک کنند ولی با اولین اتفاق مجدد به سراغ کشیدن سیگار می‌روند.
نویسنده که خود اکنون یکی از مشهورترین مراکز ترک سیگار در دنیا را دارد که تاکنون بیش از 30 میلیون نفر را کمک کرده است تا کشیدن سیگار را ترک کنند، با هدف کمک کردن به افراد برای ترک آسان سیگار این کتاب را نوشته است. او در کتاب خود روشی را که به افراد بسیاری کمک کرده تا سیگار کشیدن را ترک کنند ارائه می‌کند.
روشی که با استفاده از آن افراد دچار افسردگی و کلافگی پس از ترک سیگار نمی‌شوند. بسیاری از افراد به این دلیل به سراغ ترک سیگار نمی‌روند که می‌ترسند پس از ترک سیگار زندگی آنها خسته‌کننده شود و نتوانند مانند قبل تمرکز کنند و یا در مقابل فشارهای روانی مقاومت کنند. آلن کار در کتاب خود به این موضوعات پرداخته است و باتوجه به اینکه به افراد زیادی کمک کرده است تا آنها نیز سیگار را ترک کنند، تجربیات خوبی در این زمینه دارد.
بخشی از کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار
به همسرم قول دادم زمانی که باردار شود سیگار را ترک کنم. اما این کار را نکردم. به او گفتم وقتی فرزندمان به دنیا بیاید سیگار را ترک می‌کنم. اما اولین کاری که پس از تولد فرزندم انجام دادم روشن کردن یک سیگار بزرگ و ضخیم بود. در حقیقت همه‌چیز آن‌قدر بد شد که فراموش کردم سیگار را ترک کنم. در کمال ناامیدی تصمیم گرفتم تا پایان عمرم همچنان سیگاری باقی بمانم.
در ژانویه ی 2001 به درد وحشتناک ورم لوزه مبتلا شدم. هر کسی که این درد را تجربه کرده باشد می‌داند چه درد آزاردهنده‌ای دارد. نمی‌توانستم چیزی بخورم، حرف بزنم، به راحتی نفس بکشم و یا چیزی قورت بدهم. چه برسد به اينکه سیگار بکشم. برای اولین بار پس از گذشت بیش از بیست سال، تمام روز را بدون سیگار گذراندم، بدون اینکه سرم منفجر شود زمین همچنان به گردش خود به دور خورشید ادامه داد و جهان هم پیش چشمانم درحفره‌ی سیاهی فرونرفت، ناپدید نشد و هیچ اتفاق خاصی نیفتاد!
اشتباه کردم که در این مورد با همسرم صحبت کردم. او بی‌درنگ پیشنهاد داد به فکر شرکت در سمینار «روش آسان ترک سیگار» آلن کار باشم. او اندکی پیش از ازدواجمان در سال 1992 با خواندن چاپ اول این کتاب، سیگار را ترک کرده بود. او زنی بافکر، شگفت انگیز و محتاط بود.
هرگز برای ترک سیگار به من فشار نیاورد و مرا تهدید به ترک نکرد. می‌دانست که بالاخره یک روز حاضر می‌شوم سیگار را ترک کنم و برای هميشه به خاطر پیشنهاد شرکت در آن سمینا، مدیون و سپاسگزارش خواهم بود. البته باید بگویم پس از کشمکش شدید ذهنی و با وجود داروهای مسکن و کاهش دهنده‌های درد حاضر به شرکت در سمینار شدم.
کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار برای چه کسانی مناسب است؟
اگر خود و یا اطرافیانتان به مصرف سیگار و دخانیات اعتیاد دارید، مطالعه‌ی کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
معرفی آلن کار
آلن کار نویسنده‌ی انگلیسی کتاب‌های حوزه‌ی ترک سیگار بود. او همچنین به دلیل نگاه روان‌شناختی و پرداختن به پدیده‌ی وابستگی و اعتیاد در آثارش شناخته می‌شود. کتاب «ترک آسان سیگار» از جمله آثار اوست.
آلن کار ، با نام کامل آلن جان کار، در سال 1934 در لندن به دنیا آمد. آغاز به کار رسمی آلن کار از سال 1958 و به عنوان حسابدار بود. او از 18سالگی مصرف سیگار را آغاز کرد و در 48سالگی، زمانی که با یک هیپنوتراپیست دیدار داشت، بالاخره موفق شد سیگار را ترک کند. او بعدها این ملاقات را اتفاقی روشنگرانه و تأثیرگذار در طول زندگی‌اش عنوان کرد. همین رخداد و تأثیری که بر ذهن او گذاشت آلن کار را واداشت تا درباره‌ی ترک سیگار بیشتر مطالعه کند و یافته‌هایش را با دیگران نیز به اشتراک بگذارد.
آلن کار در سال 1983، شغل حسابداری را برای همیشه کنار گذاشت و اقدام به تأسیس یک کلینیک ترک سیگار کرد. آلن کار روش جدیدی را برای ترک اعتیاد افراد سیگاری ابداع کرد و تا پایان عمر خود، دست از تلاش برای کمک به ترک اعتیاد افراد برنداشت.
زمانی که آلن کار 71 سال داشت، پزشکان تشخیص سرطان ریه دادند. او پس از این تشخیص، حدود نه ماه با این بیماری مبارزه کرد و سرانجام در نوامبر سال 2006 درگذشت. آلن کار در اواخر عمر خود، در مصاحبه‌ای می‌گوید از زمانی که 23 سال پیش، آخرین سیگارش را کشیده است، خود را آزادترین و شادترین انسان کره‌ی زمین حس می‌کند و حتی زمانی که در بستر مرگ است نیز همین احساس را دارد و از زندگی خود خشنود و راضی است.
📙💌 فایل های پیشنهادی جزوه پرو :
دانلود کتاب تکه هایی از یک کل منسجم پونه مقیمی PDF
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.