توضیحات
کتاب مهربانی با خود تیم دموندز PDF توسط وب سایت جزوه پرو برای شما عزیزان تهیه شده است ، تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم ، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم.
او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه سعی دارد تغییرات بزرگی در ما بوجود آورد : تغییراتی همچون این‌که به خودشفقتی برسیم و در رابطه‌ی با خود و دیگران آدم بهتری شویم.
درباره‌ی کتاب مهربانی با خود
ما به سختی مفهوم مهربانی را معطوف به خودمان می‌کنیم.
گاهی حتی نسبت به خود بسیار بی‌رحم و سخت‌گیر می‌شویم و به شدت خودمان را تنبیه می‌کنیم.
اما این نمی‌تواند شیوه‌ی درستی باشد. این رویکرد در مورد خود به زندگی ناشادتری منتهی می‌شود و نمی‌تواند از ما آدم بهتری بسازد.
این مهربانی با خود است که باعث می‌شود سالم‌تر و آرام‌تری باشیم ، از لحاظ احساسی باثبات‌تر شویم و از همه‌چیز لذت بیشتری ببریم.
مهربانی با خود به این معناست که در همه‌ی شرایط با خود مهربان باشیم، با فروتنی اشتباهاتمان را بپذیریم ، اما در عین حال نگذاریم که به احساس ارزشی که نسبت به خود داریم خدشه‌ای وارد شود.
نگذاریم که انتقاد و سرزنش دیگران ما را نسبت به خود بدبین کند و باعث شود در مورد خود دچار تردید شویم.
شفقت و مهربانی نسبت به خود نوعی تکنیک است و نیاز به یادگیری و تمرین دارد.
📙💌 فایل های پیشنهادی جزوه پرو :
دانلود کتاب ساعت نحس گابریل گارسیا مارکز PDF
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.