توضیحات
کتاب مواد غذایی مضربرای عضلات رضا پوردست گردان PDF توسط وب سایت جزوه پرو برای شما عزیزان تهیه شده است ، سموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می شود . این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می شود و به حالت یک نوشیدنی درمی آید .
نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست . هیچ گاه نوشیدن آبمیوه یا اسموتی را جایگزین آب نکنید . حتما بعد از مصرف آبمیوه و اسموتی ، به مقدار کافی آب بنوشید .
روزی ۸ لیوان مقدار مناسبی است تا بدنتان بعد از تمرین به خوبی هیدراته شود . اسموتی نوعی نوشیدنی بر مبنای میوه است و قند میوه طبیعی دارد .
پس اگر به آن قند اضافه شود ، مازاد خواهد بود . چنانچه اسموتی شیرین نبود ، به جای شکر سفید ، به ازای هر نفر ، یک تا دو قاشق عسل به نوشیدنی اضافه کنید .
اسموتی سالم برای بدن و عضلات بسیار مفید است . اما اضافه کردن شکر زمینه ساز آسیب ساز شدن اسموتی ها می شود .
فهرست مطالب کتاب مواد غذایی مضربرای عضلات رضا پوردست گردان :
- عوارض برای عضلات
- شیرینی
- الکل
- سوسیس
- کره بادام زمینی
- اسموتی
- بستنی
- چیپس
- ژامبون
📙💌 فایل های پیشنهادی جزوه پرو :
دانلود کتاب تحولات سیاسی اجتماعی ایران مجتبی مقصودی PDF
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.